Yoga este un instrument de autocunoaștere și transformare care te ajută să-ți aduci atenția către interiorul tău, te învață cum să-ți asculți corpul și cum să-ți regăsești calmul și liniștea sufletească.

Hatha yoga ne învață să folosim corpul că arc, asana că săgeata iar sufletul e ținta.” –B.K.S. Iyengar

În cadrul claselor de hatha yoga vom practica posturi corporale sau asane, tehnici de respiratie, tehnici de meditație, relaxare și mantre, scopul fiind să te simți complet confortabil într-o asana fără a avea tensiuni fizice sau mentale.

Beneficiile acestei practici sunt numeroase:

  • te ajută să te detașezi de stresul cotidian
  • reduce stările de anxietate, panică și depresie
  • combate insomnia
  • crește imunitatea
  • corpul devine mai flexibil, suplu și tonifiat iar mintea mai calmă și liniștită.

Aceste clase se adresează tuturor, ele fiind structurate pentru toate nivelurile de pregătire, nefiind necesară cunoașterea în prealabil a posturilor sau necesitatea unui anumit nivel de flexibilitate a corpului.

Cursul va fi susținut de Mirela Muntianu, instructor acreditat de Hatha Yoga TTC 500 și yoga terapie, având o experiență de peste 10 ani în domeniu.

TTC 200 – Bindusar Yoga School, Yoga Academy România 2016
TTC 300 – Rishikul Yogshala, India 2020
TTC 100 – Indian School of Yoga Therapy, 2020 (specializare pe durerile de gât si spate, stres, anxietate și depresie)

Mirela este membru in cadrul Centrului de Studii Vedice si profesor asistent în cadrul școlii Yoga Academy România în formarea instructorilor de yoga din 2018. De asemenea, ea este co-fondatorul proiectului Intuitive Life unde este trainer pentru dezvoltarea intuiției.

Program:

  • Marți – 19:00 Hatha yoga for inner peace (studio/online)
  • Miercuri 10:00 Morning hatha yoga (online)
  • Joi – 19:00 Hatha yoha for back pain (studio/online)
  • Sâmbătă 10:00 Morning Hatha yoga (online)

Accesul la clasele se face pe baza de abonament:

  • Drop in – 50 lei
  • 8 clase – 300 lei (37,5 lei/sedinta)
  • 4 clase – 160 lei (40 lei/sedinta)

Abonamentele sunt valabile o luna de zile.
Clasele online se țin prin aplicația Zoom.
Echipament necesar – îmbrăcăminte lejeră.

Detalii și rezervări pentru clasele de grup, online sau ședințe private se fac telefonic la 0754627112 sau pe messenger:
https://www.facebook.com/Yoga-cu-Mirela-1656723634653422

Vă invităm să participați la programele și evenimentele din cadrul centrului unde aveți posibilitatea să întâlniți persoane care împărtășesc același valori spirituale.